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Afterwork sur les émotions : découvrez un exercice pratique de régulation émotionnelle

Les émotions font partie de nous et de notre quotidien. On entend souvent qu’il faut “gérer” ses émotions. Mais si on essayait plutôt de les comprendre, de les reconnaître et de les accueillir ?

Les émotions qui sont présentes ne sont pas positives ou négatives mais elles peuvent être fonctionnelles ou dysfonctionnelles, agréables ou désagréables

Afin de retrouver une énergie d’action, de prendre des décisions et d’oser être soi-même, je vous propose dans cet atelier un exercice de régulation grâce à la boussole émotionnelle.

Vous devrez réfléchir à cinq questions et vous concentrer sur les effets produits sur votre corps.

Ensuite, sur la base du volontariat, vous pourrez partager vos ressentis afin de bénéficier de mes conseils!